เสียง "ก๊อกแก๊ก" ในเข่า ใช่โรคเข่าเสื่อมหรือเปล่า?

คุณเคยได้ยินเสียง "ก๊อกแก๊ก" ในร่างกายหรือไม่??
โดยเฉพาะเวลาลุก เดิน นั่ง หรือเวลายืดขา เสียงนั้นมักจะมาจากหัวเข่าอาการแบบนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของ "โรคข้อเข่าเสื่อม" หรือเปล่า มาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

รู้ไหมคะว่าโรคข้อเข่าเสื่อมอันตรายมากกว่าที่เราคิดมาก เป็นโรคที่พบเยอะมากในปัจจุบันแอดมินไปหาข้อมูลมาแล้วค่ะ ว่ามีผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดข้อเข่า ใส่ข้อเข่าเทียมโดยเฉลี่ยมากถึง 25,5000 คนปิ ซึ่งเป็นตัวเลขที่สูงมาก

อาการแบบไหนบ้างที่เสี่ยงข้อเข่าเสื่อม?

• มีเสียงก๊อกแก๊กจากหัวเข่าเวลาเหยียดขาหรือขยับร่างกาย
• มีอาการปวดเวลางอเข่า
• มีอาการปวดเวลาเดินขึ้น-ลงบันได
• มีอาการปวดเข่าเมื่อนั่งพับเพียบหรือนั่งยอง ๆ เป็นเวลานาน
• มีอาการปวดเข่าเมื่อต้องลงน้ำหนักขาข้างใดข้างหนึ่ง

• อายุมากขึ้นหรือเข้าสู่วัยสูงอายุทำให้ร่างกาย
  ขาดแคลเซียมและมวลกระดูกบางลง
• น้ำหนักตัวมากเกินไป
• ออกกำลังกายที่มีการกระแทกข้อเข่า
• การหักโหมใช้ข้อเขามากเกินไป เช่น นั่งยอง ๆ นั่งพับเพียบ
• ใส่ส้นสูงยืนเป็นเวลานานเพราะข้อเข่ารับน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 30%

• เลิกทำพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม
• เสริมแคลเซียมให้ร่างกายตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ
• ออกกำลังกายบริหารข้อเข่า