คุณเคยได้ยินเสียง "ก๊อกแก๊ก" ในร่างกายหรือไม่??
โดยเฉพาะเวลาลุก เดิน นั่ง หรือเวลายืดขา เสียงนั้นมักจะมาจากหัวเข่าอาการแบบนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของ "โรคข้อเข่าเสื่อม" หรือเปล่า มาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
รู้ไหมคะว่าโรคข้อเข่าเสื่อมอันตรายมากกว่าที่เราคิดมาก เป็นโรคที่พบเยอะมากในปัจจุบันแอดมินไปหาข้อมูลมาแล้วค่ะ ว่ามีผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดข้อเข่า ใส่ข้อเข่าเทียมโดยเฉลี่ยมากถึง 25,5000 คนปิ ซึ่งเป็นตัวเลขที่สูงมาก
อาการแบบไหนบ้างที่เสี่ยงข้อเข่าเสื่อม?
- มีเสียงก๊อกแก๊กจากหัวเข่าเวลาเหยียดขาหรือขยับร่างกาย
- มีอาการปวดเวลางอเข่า
- มีอาการปวดเวลาเดินขึ้น-ลงบันได
- มีอาการปวดเข่าเมื่อนั่งพับเพียบหรือนั่งยอง ๆ เป็นเวลานาน
- มีอาการปวดเข่าเมื่อต้องลงน้ำหนักขาข้างใดข้างหนึ่ง
ใครมีอาการข้อใดข้อหนึ่งตามที่แอดมินบอกต้องรีบรักษาด่วนเลยค่ะ ไม่อย่างนั้นอาจต้องผ่าตัดข้อเข่าใส่ข้อเข่าเที่ยมแทนได้ค่ะสาเหตุของอาการข้อเข่าลั่น มาจากอะไรได้บ้าง?- อายุมากขึ้นหรือเข้าสู่วัยสูงอายุทำให้ร่างกาย
ขาดแคลเซียมและมวลกระดูกบางลง - น้ำหนักตัวมากเกินไป
- ออกกำลังกายที่มีการกระแทกข้อเข่า
- การหักโหมใช้ข้อเขามากเกินไป เช่น นั่งยอง ๆ นั่งพับเพียบ
- ใส่ส้นสูงยืนเป็นเวลานานเพราะข้อเข่ารับน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 30%
แล้วเราจะป้องกันข้อเข่าเสื่อมได้อย่างไรบ้าง?- เลิกทำพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม
- เสริมแคลเซียมให้ร่างกายตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ
- ออกกำลังกายบริหารข้อเข่า
(เดี๋ยวแอดมินจะแนะนำท่าออกกำลังกายให้ในครั้งหน้าค่ะ)โรคข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่เรื่องไกลตัวเราเลยค่ะ ยิ่งปล่อยไว้นาน ยิ่งอันตรายต่อการใช้ชีวิต ถ้าไม่อยากเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ลองปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตตามที่แอดมินแนะนำคนะคะ-----------------------------------สอบถามสั่งซื้อสินค้าได้ที่LINE : @wishplus